전체 글146 화병 증상 화병 증상 안녕하세요 창고대방출입니다. 수시로 가슴이 답답하고 화가 나는 일이 많은데요.불안증, 우울증, 신체화증세 등이 복합적으로 나타나는 질환이 화병이라고 합니다.억울한 일을 당했거나 한스런 일을 겪으며 쌓인 화를 삭이지 못해 생긴 몸과 마음의 질병이라고 하는데요.뭐든 참으병 병이된다고 화를 잘 다스리지 못하면 분노조절장애로 이어질수도 있으니 개선이 필요합니다.지금부터 화병 증상에 대해서 자세히 알려드릴께요~ 1. 불면증 잠이 오지 않고, 잠에서 자주 깨거나 충분히 잠을 자는데도 피곤해 하고 일상생활을 하는데 어려움을 겼는 상태를 불면증이라고 합니다.불면증은 전신쇠약, 음식섭취 증가, 체력저하, 체중감소, 우울, 불안 등 정신과적 증상을 동반하는데요.불면증이 오래 지속되면 건강이 악화될 수 있으므로 .. 2020. 8. 14. 불면증 해결하려면 불면증 해결하려면 안녕하세요 창고대방출입니다. 무더운 여름밤, 잠못이루는 분들 많으시죠?잠 못 드는 밤이 얼마나 고통스럽고 건강에 좋지 않은지 많은 분들이 아실텐데요.숙면을 취할 수 있는 조건과 적당한 환경에서도 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 잠드는 것이 힘들거나 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설치는 것 역시 불면증에 해당하는데요.몸의 피로를 씻어내기 위해 중요한 잠은 현대인들의 보약 같은 존재입니다.지금부터 불면증을 해결할수 있는 방법 대해서 자세히 알려드릴께요~ 1. 낮잠 금지 낮에는 잠을 자지 않아야 합니다.낮잠을 자면 밤에 잠에 깊이 자지 못하게 됩니다.너무 피곤하다면 20분을 넘기지 않는것이 좋습니다.낮에 30분 정도 산책을 하며 햇볕을 쬐면 세로토닌 호르몬이 분비돼.. 2020. 8. 9. 당뇨병 초기증상 당뇨병 초기증상 안녕하세요 창고대방출입니다. 요즘 현대인들이 인스턴트 음식과 자극적인 음식으로 인해 성인병 유발률이 점점 상승을 하는데요.특히 그중엔 당뇨병이 유전적인 영향으로 발생하는 질병 중 하나였지만 이젠 유전적인 영향보다는 잘못된 식습관으로 인해 더욱 많이 발생하고 있습니다.당뇨병이란 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질인 인슐린이 부족하여 생기는 것인데요.증상이 뚜렷하지 않아 본인이 당뇨병 환자인지 모르는경우가 많다고 합니다.당뇨병은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분할 수 있습니다.제1형 당뇨는 유전적으로 인슐린 분비가 췌장에서 전혀 하지 못하는 경우로 소아 당뇨가 여기에 속합니다.제2형 당뇨는 인슐린 분비가 가능하지만 인슐린 저항성이 문제가 되어 분비에 이상이 생기는 경우입니다.지금부터.. 2020. 8. 5. 유방암 초기증상 및 자가검진 유방암 초기증상 및 자가검진 안녕하세요 창고대방출입니다. 유방암은 유방 안에 머무는 양성 종양과 달리 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협할 수 있는 악성 종양입니다.전세계적으로 가장 흔한 여성암으로써 국내에서도 갑상선암 다음으로 흔히 발생합니다.유방암의 원인은 가족력, 여성호르몬인 에스트로겐 노출, 비만, 음주, 기타요인이 있습니다. 유방암은 조기발견하면 생존률이 높고 치료가 원활하게 이루어질수 있기 때문에 사망률이 낮다고 합니다.하지만 늦게 발견할 경우 안좋은 결과를 초래할 수 있기에 조기발견이 무엇보다 중요한데요.지금부터 유방암 초기증상 및 자가검진 방법에 대해서 자세히 알려드릴께요~ ☆유방암 초기증상☆ 1. 통증을 수반하지 않은 멍울 흔히 많은 분들이 유방 통증이 있는 경우 유방암이라는 의심을 하는 경우.. 2020. 8. 3. 버섯 종류와 효능 버섯 종류와 효능 안녕하세요 창고대방출입니다. 요즘 저의 최대 관심사는 바로 건강인데요.100세 시대 평균 수명이 늘어나면서 건강한 삶을 유지하는것이 더욱 중요해 졌는데요.이젠 정말 건강에 신경써야할 나이가 된거같아요.건강을 위해선 운동도 중요하지만 먼저 실천할 수 있는 것이 바로 식단 아니겠어요.제가 고기만큼 좋아하는 최애음식 버섯도 종류가 꽤 많은데요.지금부터 버섯의 다양한 종류와 효능에 대해서 자세히 알려드릴께요~ 1. 표고버섯 버섯의 대표적인 항암성분인 베타글루칸을 함유하고 있으며, 저칼로리 식품으로 식이섬유가 풍부해서 다이어트 식품입니다.표고버섯은 말릴수록 그 영양성분이 증가하게 됩니다.표고는 동풍 식품으로 만성가려움증 피부병 환자에게는 좋지 않습니다.면역력을 증강시키고 고지혈증, 고혈압,.. 2020. 7. 27. 대상포진 초기증상 및 예방접종 가격 대상포진 초기증상 및 예방접종 가격 안녕하세요 창고대방출입니다. 요새 감기로 고생하시는 분들이 많은데요. 감기초기증상과 대상포진 초기증상이 유사해 간과하고 넘어가는 경우가 있더라구요. 대상포진 초기증상은 수포없이 나타나기도 하는데요. 그래서 가벼운 신경통이나 비오는날 무릎 쑤시는 정도의 증상으로 가볍게 여길수 있기에 주의가 필요합니다. 대상포진은 수두바이러스가 원인이 되며, 면역력 저하와 함께 발생하는 질환입니다. 지금부터 대상포진 초기증상 및 예방접종 가격에 대해서 자세히 알려드릴께요~ ☆대상포진 초기증상☆ 1. 피부 수포발생 대상포진의 증상은 감기 증상과 같은 쇠약감과 함께 피부에 발진이 발생하고, 오돌토돌한 수포가 피부에 발생합니다. 대상포진은 오른쪽이나 왼쪽으로 구분지어 띠를 두르듯 무리지어 나타.. 2020. 7. 27. 노니 효능 노니 효능 안녕하세요 창고대방출입니다. 오늘도 하루종일 비가 그칠줄 모르네요.이럴때일수록 더욱더 힘을 내서 바쁘게 움직여 봐야겠어요.세계적인 모델 미란다 커가 12세부터 먹었다는 노니 주스 알고계셨나요?그사실이 알려지며 '노니'가 인기를 끌고있는데요.세계에서 가장 맛없는 열매로 불리는 노니가 최고의 자연치료제로 알려지면서 많은 사람들이 찾는다고 합니다.노니의 원래 이름은 모린다 시트리폴리아로 치즈 과일 또는 노니로 많이 불립니다.타히티 지역 원주민들은 노리를 만병통치약으로 사용했으며, 상처에 바르거나 복통 또는 해열제로도 사용됐다고 하는데요. 지금부터 어디에 얼마나 좋은지 노니 효능에 대해서 자세히 알려드릴께요~ 1. 염증반응 완화 노니는 고대의 아스피린이라 불릴 만큼 천연 진통제, 소염제 역할을 .. 2020. 7. 24. 크릴오일 효능 크릴오일 효능 안녕하세요 창고대방출입니다. 요새 비가 자주와서 그런지 몸도 축처지기도 하고 조금만 오래 앉아 있어도 다리가 저리고 혈액순환이 잘안되는거 같아요.그래서 알아보던중 발견한것이 바로 크릴오일인데요.최근 당뇨에 좋은 음식으로 잘 알려진 크릴오일이 인기라고 합니다.남극의 크릴새우로부터 얻는 기름 크릴오일의 효능은 단백질 함량이 높고 포화지방 함량은 적으며,붉은 크릴오일의 항산화제 아스타잔틴이 다량 들어 있어 새로운 오메가3 음식으로 관심을 끌고 있다고 해요.그래서 제가 크릴오일 효능과 크릴오일 부작용에 대해서 알아봤습니다.지금부터 크릴오일 효능과 함께 오메가3 섭취방법에 대해서도 자세히 알려드릴께요~ 크릴오일 효능 - 전두엽 활성화- 혈중 촐레스테롤 감소- 뇌 기능 활성화- 인지력 퇴화 억.. 2020. 7. 20. 비오는날 바삭 쫀득 감자전 양파장 만드는법 비오는날 바삭 쫀득 감자전 양파장 만드는법 안녕하세요 창고대방출입니다. 즐거운 하루 보내고 계신가요??오늘은 햇님이 방긋~ 맑게 하루를 시작하게 되었네요.예전에는 집에 감자를 한박스 사다놓으면 순식간에 바닥나곤 했는데 요즘은 배달음식을 자주 시켜먹다 보니 다 먹지 못하고 아직 많이 남아있는데 이러다 버리게 생겼네요.그래서 오늘은 감자를 처리하는 차원에서 감자전을 만들어 보려고 합니다. 재료도 정말 간단하고 만드는 방법도 어렵지 않아 요리 초보자분들도 실패 없이 만드실 수 있어요.지금부터 바삭 쫀득한 감자전과 함께 곁들여 먹으면 좋은 양파장 만드는 방법에 대해서 자세히 알려드릴께요~ 준비물 - 감자(대) 3개, 소금 두꼬집, 강판, 식용유 감자를 제일 먼저 흐르는 물에 흙과 먼지를 깨끗이 씻어준 후.. 2020. 7. 17. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 다음
