화병 증상

화병 증상

안녕하세요 창고대방출입니다.

수시로 가슴이 답답하고 화가 나는 일이 많은데요.

불안증, 우울증, 신체화증세 등이 복합적으로 나타나는 질환이 화병이라고 합니다.

억울한 일을 당했거나 한스런 일을 겪으며 쌓인 화를 삭이지 못해 생긴 몸과 마음의 질병이라고 하는데요.

뭐든 참으병 병이된다고 화를 잘 다스리지 못하면 분노조절장애로 이어질수도 있으니 개선이 필요합니다.

지금부터 화병 증상에 대해서 자세히 알려드릴께요~

1. 불면증

잠이 오지 않고, 잠에서 자주 깨거나 충분히 잠을 자는데도 피곤해 하고 일상생활을 하는데 어려움을 겼는 상태를 불면증이라고 합니다.

불면증은 전신쇠약, 음식섭취 증가, 체력저하, 체중감소, 우울, 불안 등 정신과적 증상을 동반하는데요.

불면증이 오래 지속되면 건강이 악화될 수 있으므로 가족 모두 관심을 갖고 도와주고, 필요하면 병원을 방문해 상담을 받아보는 것도 좋습니다.

2. 잦은한숨

화병 환자들은 평소 가슴을 치는 행동을 자주 하고, 시시때때로 한숨을 내쉬기도 합니다.

무얼 하든 가슴이 계속 답답하고, 답답한 증상이 사라지지 않기 때문에 깊은 한숨을 자주 내쉬는 것입니다.

화병 환자들은 이렇게라도 하지 않으면 견딜 수 없다고 합니다.

한숨이라도 쉬어야 그나마 답답함 증상이 잠시나마 줄어든다고 하는데요.

평소 내 가족이, 혹은 친구가 한숨을 자주 쉰다면 가볍게 생각하지 말고 그들의 고민을 진지하게 들어주고, 같이 해결 방안을 찾을 수 있도록 도와주는것이 좋습니다.

3. 얼굴 화끈거림

얼굴이 화끈거리는 증상도 그중 하나입니다.

전문가들은 얼굴이 화끈거리는 증상, 가슴이 답답한 증상, 속에서 울화가 치미는 증상, 목과 명치에 뭉쳐진 덩어리가 느껴지는 증상 가운데 3가지 증상이 6개월 이상 지속될 때 화병을 의심해볼 수 있다고 합니다.

얼굴이 화끈거리는 증상과 함께 동반되는 2가지 이상의 증상으로 장기간 고통받아 왔다면 더 이상 참지 말고 적극적으로 치료를 받아야 합니다.

4. 공포감

특별한 전조 증상이나 이유 없이 갑작스럽게 금방이라도 죽을 것 같은 공포감이 견디기 힘들 정도로 엄습해 오는 경우가 있습니다.

이 외에도 갑자기 숨 쉬는 것이 답답하게 느껴지거나 가만히 있어도 가슴이 뛰는 증상이 나타나기도 합니다.

이러한 증상이 지속되는 경우 우울감이 심해지면서 자살에 대한 생각이 증가하는 경우가 있어 가족 중에 화병 증상을 호소하는 사람이 있다면 적극적인 치료와 도움을 받을 수 있도록 도와주어야 합니다.

5. 소화불량

화병을 앓고 있는 대부분의 사람들이 가슴의 답답함을 호소합니다.

무엇을 먹어도 소화가 잘 되지 않는다고 하는데요.

또한 음식물을 먹지 않았음에도 늘 명치에 뭔가 걸려 있는 듯한 느낌이 들기도 한다고 말합니다.

화병의 증상이 심하면 심할수록 이러한 소화불량 증상 또한 더욱 심하게 나타난다고 합니다.

쌓인 화가 표출되지 못하고 계속해서 억눌려있기 때문에 이러한 증상이 나타난다고 볼 수 있기 때문에 스트레스나 화가 쌓이지 않도록 자신만의 해소 방법을 찾아야 합니다.

6. 무의욕

성별에 관계없이 남자와 여자 모두 화병을 겪게 되면 모든 일에 의욕이 떨어지는 증상이 나타난다고 합니다.

때문에 일부에서는 남성 갱년기, 여성 갱년기의 한 증상으로 생각해 혼자 끙끙 앓으며 넘어가는 경우가 있는데요.

우울증 증상으로 혼동하는 경우도 많습니다.

특정 이유 때문에 하루 이틀 정도 의욕이 떨어지는 건 누구나 있을 수 있지만 이러한 증상이 수일 이상 아주 오래 지속될 때에는 혼자서만 고민하지 말고 의사의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.

7. 정력감퇴

대표적인 남자의 화병 증상입니다.

스트레스나 화가 지속될 경우 모든 일에 의욕을 잃게 되는데, 이때 정력도 함께 감퇴하게 됩니다.

하지만 대부분의 남성들은 이것이 화병 때문임을 알지 못하고 나이 때문에 혹은 갱년기 문제로 치부해 버리는 경우가 많습니다.

시간이 지나면 나아지겠지라는 생각으로 방치하는 경우가 많은데요.

화라는 것은 화를 유발한 상황이 정리되거나 원인 제공자가 잘못을 고하지 않는 한 쉽게 사라지지 않습니다.

정력 감퇴의 원인이 나이도 갱년기 때문도 아니라면 화병을 의심해 봐야 합니다.

8. 허무한 생각

세상 모든 것이 부질없고 허무하다는 생각이 자주 드는 것도 화병의 증상입니다.

이는 우울증 환자들도 많이 겪는 증상이기 때문에 우울증과 혼동하는 경우도 많습니다.

이러한 증상은 지속되면 지속될수록 위험하기 때문에 주변의 관심과 도움이 필요합니다.

단지 일상 자체가 무의미하다고 느껴지는 것에서 끝나는 것이 아니라 자신의 삶조차도, 더 깊게 나아가 자신의 존재 자체도 의미가 없고 삶이 허무하게 느껴져 극단적인 선택을 하는 경우도 있기 때문입니다. 

9. 가슴통증

화병이 심한 사람들을 보면 가슴을 자주 치는 모습을 볼 수 있습니다.

화병이 생기게 되면 가슴의 정중앙 부위인 전중혈을 눌렀을 때 심한 통증을 느끼게 되는데, 전중혈이란 가슴 정중앙 부위로, 감정의 기운이 많이 모이는 곳이라고 합니다.

때문에 평소 이 부위를 자주 치거나, 스트레스를 받거나 화가 날 때 해당 부위에 자주 통증을 느낀다면 화병을 의심해볼 수 있습니다.

교감신경이 흥분 상태가 지속적으로 반복되기 때문입니다.

지속될 경우 심혈관 질환 및 뇌졸중의 발병 위험도 증가하게 됩니다.

10. 신경이 예민

만성 두통 증세를 호소하는 경우도 많으며, 조금만 화가 나거나 흥분하면 온몸에 열이 오르기도 하는데요.

화병 환자들은 일반 사람들에 비해 신경이 매우 예민해진 상태여서 아주 사소한 일에도 쉽게 짜증을 내고, 아무 이유 없이 눈물을 흘리거나 갑자기 흥분해 화를 내는 경우가 잦아집니다.

이는 모두 신경이 극도로 예민해진 상태에서 나타나는 증상으로, 이러한 증상은 지속되면 될수록 정신 건강에 좋지 못한 결과를 안겨줍니다.

본인 스스로 이러한 증상을 감지했고, 그것이 심각하다고 생각된다면 병원 치료를 받는 것이 좋습니다.

오늘하루도 건강한 하루 보내세요~ 감사합니다♡

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