남성 정력에 좋은 약초 및 음식에 대해 알아보자.

# 남성 정력에 좋은 약초 및 음식에 대해 알아보자.

 

 

남성의 정체성을 확립시켜주는 정력, 세상에서 가장 좋은 강정제는 하루 삼시세끼 규칙적인 식사이다. 하지만 하루 세끼 식사 외에 정자의 생성과 발달에 도움이 되는 음식을 섭취하면 정력 증강에 도움이 된다. 꼭 성생활이 아니더라도 예전에 비해 활력이나 기력이 떨어지거나, 쉽게 피곤하고 무기력해지는 나날이 늘어나는 분들이 있다. 결론은 잘못된 식습관과 생활습관에 있다. 지금부터 남성 정력에 도움이 되는 약초와 좋은 음식에 대해서 자세히 알아보자.

 

1. 남자 정력을 위한 약초

1) 음양곽 (삼지구엽초)

음양곽은 매자나무과 식물인 삼지구엽초 또는 음양곽의 지상부를 말린 것이다. 음양곽은 삼지구엽초라고 부르기도 하는데, 가지가 3갈래로 뻗어있고 잎이 3장씩 총 9장이 달려 있어서 그렇게 부르게 된 약재이다. 동의보감에 양기를 돋구고 정력을 강하게 한다고 나와있으며, 피로하거나 지친 체력을 회복하는데 상당히 도움이 된다. 운동선수들, 만성피로로 고생하시는 분들이 많이 찾고있다. 

 

2) 우슬뿌리

우슬은 소의 무릎에서 따온 이름이다. 우슬은 생긴 것이 단단해보이는 것 만큼 남성 정력에 아주 좋다고 한다. 삼계탕이나 반찬으로 곁들여 섭취하여도 좋고 차를 끓여 섭취하셔도 좋다.

 

3) 복분자

정력에 좋은 복분자는 소변을 보면 요강이 엎어진다는 의미의 복분자에는 과당, 포도당 외에도 비타민 등의 영양소가 많이 함유되어 있어 신장의 기능을 보호하고 정수를 기르는 작용을 한다. 또한 기력이 약한 남성들이 정기보강을 찾는 정력에 좋은 약초 중 하나로 여성의  불임증에도 좋은 효능을 보인다.

 

4) 동충하초

동충하초는 노화를 예방해주고 떨어진 기력을 회복시키는데 상당히 좋은 약초 중 하나이다. 또한 남성의 면역력 및 성기능을 강화해주는 약초이다.

 

5) 황기

황기는 원기를 돕고 한기를 막아주는 효능이 있다. 또한 허약체질을 개선해주고 비장을 튼튼하게 해주어 땀 배출량 조절해도 도움을 주는데, 황기는 식은땀이 자주 나거나 입맛이 없을 때 보약으로 자주 쓰이기도 하였다.

6) 가시오가피

정력에 좋은 가시오가피는 차로 달여서 섭취하거나 식수 대용으로 꾸준히 오래 섭취하면 골격이 튼튼해지고 통증이 완화된다고 한다. 또한 아이의 성장 발육에도 좋고 면역력을 길러준다고 하는데, 가시오가피는 남성에게는 정력에 도움이 되며 기억력증진과 관절염에 효능이 탁월하다.

 

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2. 남자 정력에 좋은 음식

1) 토마토

토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 손꼽히며 서양 속담에 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다는 말이 있을 정도로 각종 질환 예방과 건강에 도움이 된다. 토마토가 남성의 생식기능을 높이는 성분이 들어있다는 연구결과가 나왔고, 2014년 영국 일간지에서는 미국 클리브랜드 클리닉 생식의학센터의 야쇼크 아가왈 박사가 토마토의 붉은 색을 띄게 하는 성분인 라이코펜이 정자 수를 최고 70%까지 증가시킨다는 사실을 밝혀냈다고 한다.

 

2) 은행

은행은 특유의 냄새 때문에 천덕꾸러기 신세가 되기도 하지만 잎은 물론 은행 알맹이까지 영양소가 가득한 건강식품이다. 은행에는 정력을 강화시키는 비타민B1과 E가 풍부하며, 나무의 열매에서 찾기 힘든 카로틴과 비타민C도 들어있다.

 

3) 부추

부추의 매운 맛을 내는 황화알릴은 혈액순환을 원활하게 만드는 성분다. 이러한 작용은 음경해면체의 혈류 순환에도 긍정적인 역할을 하게되어 발기에 도움을 줄 수 있다. 또한 황화알릴은 비타민B1과 결합하게 되면 알리티아민을 만들게 되는데, 해당 성분은 피로 회복과 활력을 증진하는데 있어 유의미한 반응을 이끌어 낼 수 있다. 이로 인해 간접적으로 성욕과 정력을 향상시킬 수 있다.

 

4) 마늘

마늘은 혈액 순환을 원활하게 하며, 활력 증진에 도움을 준다. 알리신이 비타민B1(티아민)과 결합하면 만들어지는 알리티아민은 탄수화물을 분해해 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하며, 호르몬 분비를 촉진시켜 정력을 증진시킨다.

 

5) 양파

항산화 작용과 콜레스테롤을 제거하여 혈액순환 개선에 많은 도움이 된다고 알려진 양파는 정력증진에도 많은 도움을 주는 퀘르세틴, 페쿠친이라는 성분이 함유 되어 있다. 혈액순환이 개선이 될 경우 발기부전의 원인이 감소하여 성욕 증진과 정력 보강에 효과가 좋다고 한다. 

6) 당근

남성의 발기부전에 탁월한 효과를 가지고 있다. 당근은 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있으며, 비타민 A는 남성 여성 호르몬 생산에 필수적이며 비타민B1은 스태미나에 필요하다. 비타민B6은 성호르몬 기능의 조절작용을 하고 있다.

 

7) 땅콩

땅콩에는 필수지방산이 많이 들어 있는 식품이다. 이는 콜레스테롤 저하시키는데 큰 도움을 주는 역할을 하고 있다. 땅콩은 고혈압 심장병 환자에게 적극 추천하는 식품이다. 그리고 당질 또한 적게 들어 있고 라이신 또한 많이 함유하고 있다. 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 B1, B2, E 성분이 상당히 많이 들어있으며 스태미나를 높이는데 아주 큰 도움을 준다.

 

8) 더덕

더덕은 정력에 탁월한 효능이 있다는 것은 알려져 있다. 식용으로도 풍미를 느낄 수 있지만 약용으로도 많이 사용하고 있다. 더덕에는 칼슘과 인이 풍부하게 있지만 인삼에도 많이 함유하고 있는 사포닌 성분이 있다. 그래서 강장식품이다. 또한 위를 강하게 해주고 신장과 비장 그리고 폐에 기능을 향상시켜주는 효과가 있다.

 

9) 구기자

구기자나무는 여기저기 번식을 잘하는 나무로 알려져 있다. 속담 중에 "혼자 사는 남자에게 구기자 술을 먹이자 말라" 할 정도로 강력한 강장 효과를 가지고 있고 남성 정력에 정말 좋은 식품이다. 구기자나무 특징은 한 해 동안 꽃이 두 번 피는 나무이다. 그래서 열매도 두 번 열리는데, 여기서 잎과 열매는 술로 담가서 마시고 잎은 차로 마신다고 한다. 구기자가 가장 좋은 특징은 남성 정력을 강하게 해주고 동맥경화 예방에도 정말 추천하는 효과를 가지고 있다.

 

10) 참깨

몸이 좋지 안하 기력이 없으신 분들이나 병원에 입원하고 있는 환자분들 중에 선물로 깨죽을  많이 사서 주는데, 이는 깨가 몸에 기력을 회복시켜주는 기능이 있다는 것은 예전부터 증명이 되어 오는 이야기이다. 깨를 죽으로 많이 드시지만 다른 방법으로는 대추와 콩을 참깨와 함께 쪄준다음에 같이 먹게 되면 남성 정력에 좋은 식품이 됩니다.

 

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