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귀리 효능 및 먹는법, 부작용 ● 귀리 효능 및 먹는법, 부작용  타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 귀리. 귀리는 외떡잎식물 벼목 화본과의 두해살이풀이다. 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품이며, 만성병환자나 지방간, 비만증, 당뇨환자, 부종, 습관성변비에 적합하고 체질이 허약하여 땀이 많이 나는 사람에게 효과가 있으며 고혈압, 고지혈증, 동맥경화가 있는 사람에게 특히 좋은 식품이다. 지금부터 귀리의 효능과 먹는 방법 부작용에 대해서 자세히 알아보자. 1. 귀리의 효능 면역력 강화귀리의 식이섬유에는 수용성 베타글루칸이 풍부하여 면역 활성을 높여주는 역할을 한다. 노화분야의 세계적 권위자인 미국의 스티븐 프랫박사는 사람이 오래 살기 위해 먹어야 할 14가지 음식을‘슈퍼푸드’라 명명하고 그 .. 2022. 3. 8.
결혼식 답례글 및 답례품 종류에 대해서 알아보자. ● 결혼식 답례글 및 답례품 종류에 대해서 알아보자.   결혼식은 두 사람의 결혼 관계를 사회적으로 공인하는 역할을 하는 예식이다. 결혼식후 답례품 및 답례인사는 바쁜 와중에도 결혼식에 참석하고 결혼하는 부부에게 축하의 마음을 전한 하객들에게 드리는 감사의 인사이다. 인사말은 공손하고 정중하게 예의와 격식을 갖추어야 하는 것이 가장 중요하다. 지금부터 결혼식 답례품 및 답례글에 대해서 자세히 알아보자. 1. 결혼식 답례품 참기름,들기름 세트조금 더 실용적인 선물을 하고 싶다면 참기름&들기름 세트는 어떨까? 각종 반찬을 만들 때나 요리할 때 필수인 참기름&들기름은 무엇보다 주부들이 좋아하는 답례품이다, 정성 들여 키워 수확한 국내산 재료만을 사용하여 건강한 맛을 담았으며 패키지 또한 고급스러워 비싼 선물이.. 2022. 3. 7.
위암 초기 증상 및 원인, 좋은음식, 치료방법에 대해서 알아보자. ● 위암 초기 증상 및 원인, 좋은음식, 치료방법에 대해서 알아보자. 음식의 서구화가 빠르게 진행되면서부터 비만이 늘어나게 되었고, 음주문화가 지속적으로 늘어나다 보니 위와 관련된 질병이 크게 늘고 있는 추세이다. 특히 위염이나 위궤양 그리고 더 나아가 위암의 발병률이 빠르게 늘고있다. 우리나라의 위암 환자는 20%로 한국 사람의 위암 발병률이 세계 1위를 차지하고 있다. 조기 위암은 치료 후 5년간 생존 확률이 100%를 나타내지만 위암이 진행될수록 생존율은 급격히 하락하게 된다. 위암의 초기 증상으로 가벼운 소화불량 증상과 비슷해 무심코 넘기기 쉬운데, 위암 증상으로는 속쓰림, 복통, 구토, 체중감소 등이 있다. 지금부터 위암 증상과 원인 및 좋은음식과 치료방법에 대해서 자세히 알아보자. 1. 초기증.. 2022. 3. 7.
쌀눈의 효능 및 먹는법, 부작용 ● 쌀눈의 효능 및 먹는법, 부작용   쌀눈이란 쌀의 씨눈을 말하며, 쌀의 핵심 부분으로 영양이 듬뿍 담겨 있다. 쌀 전체 영양분의 66%를 차지하고 있으며, 쌀눈은 다른 어떤 음식보다 양질의 필수 영양소를 다양하게 함유하고 있을 뿐만 아니라 그 양 또한 완전식품이라 일컫는 유유, 계란 등에 비해 수십 배에 달해 최고의 건강식품으로 평가되고 있다. 쌀눈은 쌀 도정과정에서 대부분 떨어져 나가게 된다. 쌀눈은 부드러운 식감과 영양분이 풍부하여 남녀노소 모두에게 좋으며, 영양성분이 다량 함유되어 있어 별도의 건강 식품을 섭취하지 않아도 될 만큼 천연영양 식품이다. 지금부터 쌀눈의 효능과 먹는 방법 및 부작용에 대해서 알아보자. 1. 쌀눈의 효능 면역력 강화 쌀눈에 함유되어 있는 감마오리자놀 성분은 우리 몸의 .. 2022. 3. 7.
넥타이 매듭 방법 8가지 알아보자. # 넥타이 매듭 방법 8가지 알아보자.   수트의 완성은 넥타이에 있다는 말이 있듯이 잘 활용한 넥타이는 평범한 옷차림을 한결 매력적으로 만들어 준다. 여자들의 마음을 사로잡는 옷차림은 사소한 것에서 출발한다. 발렌타인 데이와 같은 특별한 날 색다른 매듭법으로 여자의 시선을 사로잡고 싶지만 뜻대로 되지않는 남성들을 위해 센스돋는 8가지 매듭법을 준비했다. 지금부터 넥타이 잘매는 방법에 대해서 자세히 알아보자.  1. 스마트하고 센스있는 이미지 '더블 노트(Double Knot)'일방적인 방식의 플레인 노트보다 매듭 부위에 조금 더 볼륨을 주고 싶을 때의 매듭법이다. 색상이나 무늬가 매듭 부위에 표현되는 엇갈림이 포인트로 매듭 부분이 이중으로 겹치지만 노트가 생각보다 크지 않고, 더욱 맵시 있게 표현된다... 2022. 2. 17.
탄산수 활용 방법 대해 알아보자 # 탄산수 활용 방법 대해 알아보자   탄산음료가 건강에 해롭다는 사실은 누구나 할고 있다. 하지만 시원하고 톡 쏘는 느낌 때문에 쉽게 끊어내지 못하고 즐겨 마시는 분들이 많이 있다. 하지만 한 살 한 살 나이를 먹으며 건강 생각을 하다보니 탄산음료를 멀리하게 되는데 그럼에도 가끔 톡 쏘는 탄산음료가 당기는 날이 있다. 이럴 때 탄산음료 대신 건강을 생각해 톡톡 쏘는 맛이 느껴지는 탄산수로 대신 드시길 추천한다. 처음에는 이게 무슨 맛이지?라는 생각이 들지만 마실수록 묘한 매력이 느껴진다. 지금부터 탄산수 마시는 것외에 생활 속 활용 방법에 대해서 자세히 알아보자.  1. 탄산수는 무엇인가 탄산수는 말 그대로 탄산가스가 들어간 물을 말한다. 요즘에는 탄산수의 인기가 날로 증가하면서 탄산의 함량, 제조법,.. 2022. 2. 16.
입냄새 원인과 제거 방법 대해 알아보자 # 입냄새 원인과 제거 방법 대해 알아보자 입 냄새가 생기는 원리는 일반적으로 혀 아랫부분이 박테리아로 덮이게 되면서 생기는데 입 냄새의 정도는 컨디션이나 먹은 음식에 따라서 사람마다 다르다. 입 냄새는 여러가지 이유로 날 수 있는데 몸 안에 내부적인 문제일 수도 있고 관리 부실로 치아 때문에 냄새가 나기도 한다. 지금부터 입냄새의 원인과 제거 방법에 대해서 자세히 알아보자. 1. 입 냄새 원인 입 냄새 원인은 다양하지만 대표적으로 혀의 플라그 , 치아 질환, 구강 관리, 식생활, 흡연,음주,질환,스트레스 등이 있다. 2. 입 냄새 제거 방법 1) 치실 식사 후 양치를 하지 않으면 충치가 생기는 건 어린 아이도 아는 사실이다. 그러나 입에서 나는 유황 냄새가 충치 때문이라는 걸 아는 사람은 별로 없다. .. 2022. 2. 16.
실리카겔 활용방법에 대해 알아보자 # 실리카겔 활용방법에 대해 알아보자     보통 제습제로 많이 사용되는 알갱이들의 정체는 실리카겔. 보이는 즉시 쓰레기통에 버리기 십상이다. 하지만 실리카겔을 재활용할 수 있는 방법들이 의외로 많다. 김이나 건강식품의 용기를 열어보면 바닥에 하얀 종이가 있고 그 안에 작은 알갱이들이 들어있는 것을 확인할 수 있다. 지금부터 실리카겔의 다양한 활용법에 대해서 자세히 알아보자 1. 휴대폰이 물에 젖었을 때 휴대폰이 물에 젖었다면 마른 수건으로 물기를 제거한 뒤, 실리카겔과 핸드폰을 통 속에 넣어두면 된다. 실리카겔이 휴대폰 속 물기를 빠르게 흡수할 것이다. 2. 옷장, 서랍장의 제습제 가장 기본적인 활용 방법이다. 서랍장이나 옷장 등에 실리카겔을 놓으면 제습제 역할을 한다. 양복이나 자켓의 주머니 속에 넣.. 2022. 2. 15.
발사믹식초 효능에 대해 알아보자 # 발사믹식초 효능에 대해 알아보자   발사믹 식초의 색은 검고 맛은 새콤하여 드레싱으로 많이 사용하며, 특유의 깊은 향과 맛이 나 유럽에서는 고품질의 식초로 애용중이다. 발사믹(balsamic)은 이탈리아 말로 '향기가 좋다'라는 의미로 깊은 맛을 지닌 향기가 좋은 최고급 포도 식초를 말한다. 발사믹 식초는 단맛의 청포도 즙을 나무 통에 넣어 졸인 다음 성질이 다른 통에 여러 번 옮겨 담아 오래 숙성시킨 포도주 식초의 일종이다. 지금부터 발사믹식초의 놀라운 효능에 대해서 자세히 알아보자.  1. 성인병 예방 발사믹식초는 다양한 효능을 가지고 있지만 그 중에서도 가장 대표적인 효과는 혈관질환에 좋아서 성인병예방에 도움을 준다는 것이다. 발사믹식초에는 다량의 폴리페놀 성분들이 함유되어 있는데, 이 폴리페놀.. 2022. 2. 15.

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