빨간색 과일 채소 음식 효능 소개

# 빨간색 과일 채소 음식 효능 소개

 

 

 

안녕하세요. 창고대방출입니다.
빨간색을 보면 기운이 불끈 솟는듯한 느낌을 받는다. 빨간색 과일과 채소는 심장을 튼튼하게 해 주고 나쁜 세포를 물리치는 엄청난 힘을 가지고 있다. 특히 빨간 토마토는 리코펜이 많으며, 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 활성산소를 없애 주어 건강을 유지하고 암에 걸리는 것을 막아준다. 또한 열량이 낮아서 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는다. 지금부터 빨간색 과일 채소 효능에 대해서 자세히 알아보자.

 

 

 

 

1. 고추

고추는 지방을 분해해서 몸을 날씬하게 해준다. 매운맛을 입과 위를 자극하여 식욕을 돋우고 혈액 순환을 돕지만, 너무 많이 섭취할 경우 위를 상가게 할수 있다.

 

2. 딸기

딸기는 비타민C가 풍부해, 칼슘과 철분이 몸속에 흡수가 잘 되도록 도와준다.

 

▼▼▼ 꿈해몽 무료풀이 산 꿈 꿈풀이 정보 보러가기 ▼▼▼

꿈해몽 무료풀이 산 꿈 꿈풀이

 

 

 

3. 사과

사과는 장을 깨끗하게 청소해준다. 콜레스테롤을 없애주며, 암을 예방하는데 효과적이다.

 

4. 수박

수박을 물이 많아 영양소가 몸속에 잘 흡수되게 하고, 몸속 찌꺼기를 몸밖으로 내보내 준다. 

 

5. 체리

체리는 피를 맑게 해주고 염증과 통증을 줄여 주는 효과가 있다.

 

 

 

6. 석류

석류는 호르몬의 균형을 맞춰 주고 머리카락을 튼튼하게 해준다.

 

포스팅이 도움이 되셨다면, ♡공감 꾹 눌러주세요 여러분의 '공감' '댓글' '공유'는 저에게 큰힘이 됩니다^^