프로바이오틱스 유산균 효능
안녕하세요 창고대방출입니다.
남녀노소 챙겨 먹는 필수 유산균은 면역력을 강화하고 배변활동을 도와주는데요.
우리의 몸에는 무수한 미생물들이 존재하며, 이 미생물들은 특히 대장에 가장 많이 분포하고 있습니다.
장내에는 우리 몸에 필요한 유익균과 좋지 않은 균인 유해균이 있는데요.
장에 있는 유익균중 대표적인 것이 바로 프로바이오틱스로도 불리는 유산균인데요.
장에 유익균이 많아야 장운동이 활발해지고, 유해균은 억제해서 장을 건강하게 만들어 줍니다.
지금부터 프로바이오틱스 유산균 효능에 대해서 자세히 알려드릴께요~
1. 면역력 강화
장내 유익균은 병원균이 침입하면 방어, 면역, 대사 기능을 하게 되는데요.
또한 대사 기능으로 소화가 되지 않은 음식물, 즉 섬유소를 발효시켜 단쇄 지방산을 생성하고, 이를 장 상피세포 에너지원으로 사용하도록 도움을 줍니다.
또한 신체에 에너지가 쌓이도록 하며, 지방의 축적도 조절하는 작용을 합니다.
성인뿐만 아니라 소아에게도 장관의 면역 세포 발달 및 면역 기능 조절에 좋은 영향을 줍니다.
2. 노화방지
콜라겐 형성 효과가 있어 지속적으로 섭취할 경우 자외선 보호, 수분공급에 도움을 주어 얼굴 주름이 없어지고 피부가 탄력있게 바뀌는 효과가 있다고 합니다.
3. 알레르기 질환 도움(아토피, 비염, 천식 등)
프로바이오틱스 유산균은 장내 유익균을 늘려주고 증식시켜 체내 면역력을 강화해 아토피등 알레르기 질환 예방 및 치료등 효과를 가지고 있습니다.
4. 장 기능 개선(변비, 설사, 과민성대장 증후군 등)
유산균을 꾸준히 먹으면 장내 좋은 세균이 늘면서 질병을 유발하는 나쁜 세균을 억제하는 효과가 있습니다.
5. 암예방
활성산소는 노화 촉진과 더불어 암을 유발시킬 수 있습니다.
유산균은, 암을 유발하는 돌연변이 세포가 생긴다거나 정상적인 세포에 발암물질의 접근을 막아주는 역할을 해 각종 암 예방에 도움이 된다고 합니다.
특히, 암 중에서도 대장암에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
오늘하루도 건강한 하루 보내세요~ 감사합니다♡
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