노니 효능

노니 효능

 

 

 

안녕하세요 창고대방출입니다.

 

오늘도 하루종일 비가 그칠줄 모르네요.

이럴때일수록 더욱더 힘을 내서 바쁘게 움직여 봐야겠어요.

세계적인 모델 미란다 커가 12세부터 먹었다는 노니 주스 알고계셨나요?

그사실이 알려지며 '노니'가 인기를 끌고있는데요.

세계에서 가장 맛없는 열매로 불리는 노니가 최고의 자연치료제로 알려지면서 많은 사람들이 찾는다고 합니다.

노니의 원래 이름은 모린다 시트리폴리아로 치즈 과일 또는 노니로 많이 불립니다.

타히티 지역 원주민들은 노리를 만병통치약으로 사용했으며, 상처에 바르거나 복통 또는 해열제로도 사용됐다고 하는데요. 

지금부터 어디에 얼마나 좋은지 노니 효능에 대해서 자세히 알려드릴께요~

 

1. 염증반응 완화

 

 

노니는 고대의 아스피린이라 불릴 만큼 천연 진통제, 소염제 역할을 합니다.

노니의 파이토케미컬 중 스코폴레틴은 대효적인 항염 성분으로, 혈관 속 염증을 제거하고 이로 인해 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

2. 항암효과

 

 

강력한 항산화 물질인 담나칸탈 성분이 암세포의 생성과 증식을 억제해줍니다.

또한, 암세포 생성을 방어해주는 세로토닌과 항암 성분인 우르솔산이 풍부하여 노니는 대표적인 항산화 식품으로 손꼽히고 있습니다.

노니의 폴리페놀 함유량은 100g당 365mg으로, 이는 대표적인 항산화 음식으로 알려진 키위와 망고의 100배에 달한다고 합니다.

이외에 면역력 강화, 변비해소 등과 같이 다양한 효능을 지니고 있습니다

 

3. 피부건강

 

 

피부 재생에 도움이 되는 노니의 이리도이드 성분은 식물이 해충으로부터 상처를 받았을때 스스로 보호하기 위해 자생적으로 만든 물질입니다.

이 성분은 자외선으로 손상된 피부세포를 재생시키는데 도움을 줍니다.

또한, 노니의 각종 미네랄과 비타민 성분 역시 피부 건강에 도움을 줍니다.

노니를 피부에 바르거나 섭취하면 피부 재생을 도움을 주어 탄력 있는 피부 결을 유지할 수 있으며, 아토피 피부염을 개선하는데 효과적입니다.

 

4. 변비해결

 

 

노니에는 풍부한 수용성 식이섬유가 풍부하며, 비타민과 미네랄이 풍부해서 장의 연동운동을 도와주고, 장내 환경을 좋은 환경으로 바꿔줍니다.

또한 풍부한 식이섬유는 대변을 부드럽게 해주는데 도움을 주기에 변비를 해결하는데도 매우 좋은 과일입니다.

 

5. 고혈압 예방

 

 

노니의 스코폴레틴 성분은 염증 완화뿐만 아니라 혈압을 조절하는데 효능이 있습니다.

이 성분이 혈고나 내 염증을 제거해 혈류의 흐름을 원활하게 해주며, 혈압 강하에 도움을 주기 때문에 고혈압 및 심뇌혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

또한, 칼륨 함량이 높아 나트륨을 외부로 배출하여 혈압을 조절해줍니다. 

단, 신장 질환을 앓고 있는 환자의 경우 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

주의사항

 

 

과다 복용하면 간과 신장에 좋지 않으며 칼륨 섭취를 제한하고 있는 환자의 경우는 반드시 의사와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다.

복용 시 설사 또는 변비에 걸릴 수 있으며, 특히 임산부라며 노니는 드시면 안됩니다.

예로부터 노니는 낙태시술에 사용되었다는 기록이 있습니다.

 

오늘하루도 건강한 하루 보내세요~ 감사합니다♡

 

 

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