보라색 과일 채소 음식 효능 소개

# 보라색 과일 채소 음식 효능 소개

 

 

 

안녕하세요. 창고 대방출입니다.
보라색 과일과 채소는 뇌가 창의적인 활동을 하는데 영양분을 공급해준다. 그리고 우리 몸도 탄탄하고 활기차게 해준다. 보라색 포도의 껍질 안에는 타닌이 많이 들어 있다. 타닌은 혈관을 튼튼하게 해서 심장병을 막아준다. 지금부터 보라색 과일 채소 효능에 대해서 자세히 알아보자.

 

 

 

1. 오디

오디는 눈을 맑게 하고 모세 혈관을 튼튼하게 해주며, 활성 산소를 막아 주는 효과도 뛰어나다.

 

2. 가지

가지는 장을 튼튼하게 하고 변비를 막아준다. 또한 차가운 성질을 갖고 있어 열이 맣고 땀을 자주 흘리는 사람한테 도움이 된다.

 

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3. 블루베리

블루베리는 눈이 피로하거나 시력이 떨어질 때 먹으면 좋다. 혈관을 깨끗하게 해 주고 몸속에 있는 중금속을 내보내 준다.

 

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